L’uomo nella luna è una posa piuttosto facile ed è probabile che appaia nella tua prima lezione di cerchio.
A volte viene anche chiamato sit profilo.
Sedersi di lato sul cerchio.
Se ti senti instabile, puoi tenere il telaio con le mani durante questo processo.
Appoggiati in modo che la barra prema sulla tua spalla e sul tuo collo.
Metti un piede contro il canestro sul lato opposto.
Quindi alza l’altra gamba e mettila contro il canestro più in alto o verticalmente.
Esattamente dove vanno potrebbero dipendere dalle dimensioni del telaio e dalla lunghezza delle gambe.
Dovresti premere i piedi e la spalla abbastanza forte contro il cerchio per poter liberare le braccia.
Hello aerialiste😊 vi propongo un’altra figura base per le amanti del cerchio aereo , figura che può essere bella da usare per alcune transizioni al cerchio, e molto semplice da svolgere.
Posizionate le mani sul cerchio, all’altezza del vostro petto, stendete le braccia verso il basso e fate passare le gambe incrociate tra di loro nello spazio che si crea tra voi e il cerchio e poi stendetele in pike come nella foto, comunque troverete sotto un video in spin. Cosi che dopo aver provato la figura in statico ( cerchio fermo ) potrete cimentarmi anche con quello in movimento, vi raccomando un tappeto sotto, giusto per precauzione!
Buon divertimento💪💪
Pole dance day 