Cardio workout

Hello polers e aerialiste vi consiglio questo cardio workout, per mantenervi in forma, visto che arriva l’estate e la prova costume 😉.
Fate come me, fatelo tutti i giorni e a fine mese troverete sicuramente dei risultati e migliorerà anche la vostra resistenza agli attrezzi .
Buon lavoro💪💪
Hello people😊😊 oggi vi propongo un circuito di addominali, essendo dei muscoli che a tutti piace avere, ma molto difficili da ottenere , vi consiglio questo workout abbastanza easy.
Per i principianti basterà svolgere per 2 volte ogni circuito mentre per le persone un po più allenate per 3 volte entrambi i circuiti. Fatelo a giorni alternati e troverete di sicuro risultati.
Consiglio sempre di svolgere un warm up di cardio in modo tale da scaldare il corpo ed evitare infortuni.
Buon lavoro💪💪
Hello people💪😊 oggi vi consiglil un altro workout da alternare al precedente che vi avevo già consigliato, giusto per cambiare un po, e cominciare a rafforzare anche altre parti del corpo.

Buon lavoro💪
Hello polers😁 oggi vi propongo un nuovo workout routine, per le principianti 1 volta basta magari aggiungeteci un 1 minuto di corsa sul posto alternato ogni 2 esercizi giusto per scogliere le gambe.
Buon lavoro